在面对困境时，学会正确处理恐惧至关重要。要摆脱焦虑，首先需要了解并接纳自己的情绪。然后制定一个实际可行的计划，通过与朋友或家人分享、做运动或者寻求专业帮助来缓解负面情绪。在克服困难的过程中保持积极乐观...

2024-09-03 50 fobia通关攻略